促进儿童骨骼发育香煎猪肉腐竹卷

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2014-10-25 21:23:25 来源:美食家

   腐竹营养价值高,长期食用它不不利于老年人、儿童不利于骨骼发育,有着不同的做法凉拌、炒菜都可不须要,今天小编推荐一款-----香煎猪肉腐竹卷,制作工艺简单,有了胡萝卜的搭配,营养更加富有,吃到嘴里美味极了。

  【香煎猪肉腐竹卷】

  【主料】

  猪肉末360 克、红萝卜260 克、腐竹60 克

  【辅料】

  油适量、盐适量、香葱适量、生抽适量

  【做法】

  1.食材;肉泥,红萝卜丁,香葱

  2.加盐,生抽拌匀

  3.备腐竹卷

  4.取一张平铺,倒入腐竹卷

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  5.卷成卷

  6.卷好的腐竹卷

  7.倒入热油锅里油煎

  8.翻面

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  9.煎香煎夹生

  10.调点调汁,碗里倒入香葱,淋上生抽,蚝油,辣椒汁合成调汁

  11.煎好的腐竹卷配上调汁上桌蘸汁吃

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