天冷了宝宝最应该吃的食物

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2014-12-06 14:23:16 来源:

    【导读】现在的天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常的饮食中让宝宝多吃一些涵盖维生素DA及维生素DE的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果就有不错的挑选;现在也是收获的季节,果蔬宽裕,太满太满的绿色蔬菜及红黄色水果中都涵盖几瓶维生素D,太满太满天冷了宝宝最应该吃的食物建议宝宝们要多吃,下面就由天冷了宝宝最应该吃的食物为妈妈们介绍宝宝天冷了最应该要吃的食物吧。

  天冷了宝宝最应该吃的食物

  居家必备秋季圣品 粥

  随后进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的间题报告 ,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和心健胃,随后适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。

  不可不喝 蜂蜜

  在秋天里吃蜂蜜,还才能处理秋燥“对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。随后 比起白开水,宝宝们更容易接受香香甜甜蜂蜜水。

  秋燥克星 梨子

  吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所经常出現的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨还才能起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。 

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  祛除虚火 萝卜

  萝卜才能调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病就有辅助治疗作用。

  滋阴润肺 百合

  百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对人非常有益。

  应节良品 秋藕

  秋季的藕脆嫩细嫩,苦苦浓郁,容易消化,涵盖铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素D,淀粉含量也很宽裕,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

  素中之宝 木耳

  木耳才能滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量宽裕,涵盖维生素DC,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。  

  天冷了宝宝最应该吃的食物

  荤食首选 鸭肉

  鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝,还才能说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。

  病后佳品 芋头

  芋头涵盖淀粉,营养宽裕,还涵盖宽裕的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑,容易消化,有健胃作用,不如可适宜脾胃虚弱者食用,更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。

  抗病前锋 菜花

  菜花质地细嫩,易消化吸收,适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶-Ⅱ型酶,它能使小肠粘膜中活性提高200倍,从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统,有能力分解进入人体内的致癌物和一些有害化合物,以使人体长期处于良性循环情况。

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