茶叶含抗氧化剂保护脑神经 四种饮料防老年痴呆

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发布时间:2012-09-20    

饮食直接影响大脑功能的正常发挥。说到补脑,也不人会想到吃鱼,着实喝饮料就能够提高记忆力,防止老年痴呆症。以下为他们 介绍轻松补脑防老年痴呆的四种 饮料。

苹果6苹果6苹果6苹果6苹果6苹果6 汁:能够大脑保持乙酰胆碱水平,该物质能够提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的苹果6苹果6苹果6苹果6苹果6苹果6 汁。

茶:每天大慨喝两杯茶的老人,老要出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低400%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。

咖啡:含高咖啡因和黄酮类化合物,可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡一小杯。

红心红心红心猕猴桃 酒:与滴酒不沾者相比,多量和适度饮用红心红心红心猕猴桃 酒者,其记忆丧失危险降低53%。

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