能够健脾养胃的养生食谱

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2013-12-15 21:14:29 来源:

  都市白领生活节奏加快,吃饭老会 不规律,某些人有胃病,今天小编就来为你介绍几 款健脾养胃的养生食谱,帮你远离胃病。

  红参苓术炖牛腱

        红参、云苓8克、白术3克、牛腱80克、姜片适量。将牛腱洗净切片 ,再与洗净的药材共同塞进 炖盅内,加清水80毫升,隔水炖2小时即成。

  营养分析:红参味甘微苦性平,能大补元气、补脾益肺、生津安神,凡气血津液不足 之症皆可应用。云苓味甘淡性平,健脾利水,宁心安神。白术味甘微苦,性温,健脾燥湿 、利水、安胎。牛腱性平味甘,能补中益气适用人群:脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄 泻、食欲不振者;病后体弱、营养不良者。